Уменьшил дозу, выпил за 30 минут до пробежки, с 2 ложками сахара. Ничо. Лучше, чем вообще натощак, хотя бы не позеленел к концу дистанции. :)

Апдейт наблюдениям ( Read more... )

Подумал, что просто так растворять сухой белок в воде --- это не тру, пошёл купил бананов, молока нежирного и зафигачил себе белково-банановый молочный коктейль. Граждане, это офигенно вкусно! Тупо банан, стакан молока и порция белка в блендер. Последний как раз с подходящим кремовым вкусом. Я молока не пил не помню уже сколько времени, лет 8-10, ( Read more... )

Ну, вроде я от этого белкового порошка не помер, и даже лёгких недомоганий не было.

Буду пить, чо.

Самое смешное, что теперь эта мембрана, которая меня напрягла, пристаёт к банке каждый раз, когда я её открываю.

Блин, обстремался я с этим протеном ( Read more... )

Посетил сейчас сайт одного известного производителя спортивного питания, точнее, русскоязычную часть оного. Я, может быть, что-то не понимаю в рекламе, но мне кажется, что писать крупным красным шрифтом заголовок рекламного блока на сайте подобного плана, цитирую,

ВЗОРВИ РУКИ!--- это немного, мягко говоря, не очень. Если это реклама добавок, после ( Read more... )

Короче, в жопу весы, решил так расчитать, сколько я белка съедаю. Нетривиальная задачка оказалась. Ну, положим, с завтраком я просто справился --- бутерброды с тресковой икрой, банка =240 грамм, хватает её на неделю, так что 50 (безопаснее в бОльшую сторону округлять и недоесть белка, чем переборщить) грамм икры умножаем на % белка (19 грамма на ( Read more... )

Короче, я решил, что я все-таки разумный мальчег, и в качестве первого шага совершить не покупку белка в банке, а покупку кухонных весов. Для начала надо определиться, сколько я съедаю сейчас, а уж потом думать, сколько надо накинуть сверху.

А ещё зело пугают сентенции про насыщенность отечественного рынка подделками, во что я, зная реалии нашей ( Read more... )

А вегетарианские качки пьют сывороточный протеин?